ခနဓြာကိုယအွနံ့အသကဆွိုးတာဟာ ဟောမွုနွးအပှောငွးအလဲ၊ခှှေး ထှကမွာှးှ ခငွး၊ကနွှးမာရေးနဲ့သငွ့တောစွှာ မစားသောကတွာ၊မှိုးရိုးဗီဇနဲ့ တဈကိုယရွညွ သနွ့ရှငွးမှု အားနညွးတာတှကှေောငွ့ပါ။ဒါတှဟော body အနံ့အသကွ ဆိုးေ စတဲ့ အကှောငွးအရငွးတှပေါ။roll-on နဲ့ရမှေှေးတှကေို သုံးပှီး အနံ့အသကကွို ထိနွးခှုပွ လို့ ရတယဆွိုပမယွေ့ ဒါဟာလညွး အခှိနကွာလအကနွ့အသတတွဈခု ရှိပါတယွ။ပငကွိုယအွနံ့အသကွ ကောငွးနစဖေေို့၊အနံ့ဆိုးတှေ မထှကစွဖေို့ ကူညီပေးမယွ့ သဘာ၀ ပဈစညွးတှကတေော့….
(၁)သံပရို
သံပရိုသီးဟာ ကနွှးမာရေးအတှကလွညွး ကောငွးသလို ခနဓြာကိုယွ အနံ့ အ သကကွောငွးခငှသွူတိုငွး စားပေးသငွ့ပါတယွ။သံပရိုသီးဟာ သဘာ၀ ပိုးသ တဆွေး၊ဗကတွီးရီးယားတှကေို နှိမနွငွးပေးနိုငတွဲ့ အစှမွးရှိပါတယွ။ဗကွ တီးရီး ယားတှကေို ကောငွးကောငွး ထိနွးခှုပနွိုငတွဲ့ အတှကွ အနံ့အသကဆွိုးတှကေို ကောငွးကောငွး ထိနွးခှုပပွေးနိုငပွါတယွ။ရနှေေးထဲမှာ သံပရိုသီး ထညွ့ပှီး တဈနေ့တဈဖနခွှကသွောကပွါ။
(၂)ခရမြးခဉွသြီး
ခရမွးခဉှသွီးဟာ သဘာ၀ သှေးတိတဆွေးဖှဈသလို ခှှေးပေါကတွှေ၊ခနဓြာကို ယမွှာရှိတဲ့ အရညသွယပွို့တဲ့ ပှှနတွှကေို တားဆီးပိတဆွို့ ပေးရာမှာ ကူညီပေးနိုငပွါတယွ။ဒါကှောငွ့ ခှှေးထှကမွှားတဲ့ သူတှဆေိုရငွ ခရမွးခဉှသွီး စားပေးသငွ့ပါတယွ။ဖှောရွညလွိုပဲ လုပသွောကသွောကွ၊ဒါမှမဟုတရွငလွညွး ရမခှေိုးခငမွှာ ခှှေးထှကမွှားနတေဲ့ နရောပေါကွို ခရမွးခဉှသွီးအခှမွးကို (၁၀) မိနဈ၊(၁၅)မိနဈလောကွ တငထွားပေးပါ။ပှီးရငတွော့ ရခှေိုးပေးပါ။ဒီနညွးက လညွး အနံ့ဆိုးထှကတွာတှကေို သကသွာစပေါတယွ။
(၃)လကျဖကျစိမျး(green tea)
green tea ကလညွး ခနဓြာကိုယမွှာ အနံ့ဆိုးထှကတွာတှကေို ပှောကပွှီး အ နံ့အသကတွှေ ကောငွးအောငွ ကူညီပေးနိုငပွါတယွ။green tea ရနှေေးကှမွး ကို ပှားရညနွညွးနညွးနဲ့ ရောပှီး တဈနေ့မှာ (၃)ခှကမွှ(၄)ခှကွ အထိ သောကွေ ပးပါ။
(၄)အုနျးဆီ
အုနွးဆီကလညွး ခနဓြာကိုယရွဲ့ အနံ့ဆိုးတှကေို မောငွးထုတွ ပေးနိုငတွဲ့ ပဈစညွး တှထေဲက တဈခုပါ။သဘာ၀ အောဂွငွးနဈ အုနွးဆီ လကဖွကရွညဇွှနွး တဈဇှနွး ကို ပါးစပထွဲထညွ့ပါ။ပှီးရငတွော့ (၁၅)မိနဈအောကွ ပလုတကွငွှးသလိုမှိုး လုပပွေးပါ။ပှီးခါမှာ ထှေးထုတပွှီး သှားကို ပုံမှနွ အတိုငွးပဲ တိုကပွါ။ဒီနညွးကို မနကွ တိုငွး ပှုလုပပွေးခှငွးအားဖှငွ့ သိသိသာသာ အကှိုးရှိစမှောပါ။မှိုမခှ မိအောငွ ဂရုစိုကပွါ။နောကတွဈနညွးကတော့ ခှှေးထှကနွတေဲ့ နရော အစိတအွပိုငွးကို အုနွးဆီလိမွးပှီး နှိပနွယပွေးပါ။
(၅)သဈကွံပိုးခေါကျ
သဈကှံပိုးခေါကွ ရနှေေးကှမွးကို နေ့စဉွ တဈနေ့ တဈကှိမလွောကွ သော ကွေ ပးပါ။အရှယအွစားအနတေောသွဈ ကှံပိုးခေါကကွို ရနှေေးပူထဲမှာ (၁၀) မိနဈ လောကကွှာအောငွ စိမပွေးပါ။ပှီးရငတွော့ အသငွ့သောကသွုံးနိုငပွါပှီ။ ခနဓြာ ကိုယရွဲ့ အစာခှစနဈေကို ကောငွးလာစပေါတယွ။အနံ့ အသကအွတှကွ ဆိုရငတွော့ ဒီရနှေေးကှမွးနဲ့ ပလုတကွငွှးပေးပါ။
Ref;homeremedies
