သငဟွာ အသကွ ၂၀ အရှယွ အမှိုးသမီးတဈဦးဆိုရငွ နေ့စဉွ သငွ့အသားအရကေို ဂရုစိုကဖွို့ လိုအပပွါ
သညွ။ အသကွ ၂၀ အရှယမွှာ Skin Care လုပခွှငွးက အသကွ ၄၀ အရှယမွှာ နုပှိုတဲ့ မကှနွှာကို
ပိုငဆွိုငနွိုငမွညွ့ အရေးကှီးသညွ့ ခှလှမွေးတဈခု ဖှဈပါတယွ။ အောကပွါအခကှတွှကေို လိုကနွာဆောငွ
ရှကမွညဆွိုပါက ကနွှးမာလှပသညွ့ အသားအရကေို ပိုငဆွိုငဖွို့ လှယကွူပါတယွ။
၁။ မကွနြှာသဈဆပပြှာသုံးပါ။
သာမနဆြပပြှာနှငြ့ မကွနြှာသဈခှငြးက ကှီးမားသညြ့ အမှားတဈခု ဖှဈပါသညြ။ သငြ့အသားအရအတှေကြ
မကောငြးပါဘူး။ ဒါကှောငြ့ အရညအြသှေးကောငြးသညြ့ မကွနြှာသဈဆပပြှာကို သုံးပါ။
၂။ Moisturizer နေ့စဉသြုံးပါ။
အသားအရေ ခှောကသြှေ့ခှငြးကို ကာကှယဖြို့ moisturizer နေ့စဉြ သုံးပါ။ အသကြ ၂၀ အရှယမြှာ အရမြး
ပှငြးသညြ့ moisturizer ကို မသုံးပါနဲ့။ သငြ့အသားအရနှငြေ့ သငြ့တောမြညြ့ moisturizer ကို ရှေးခယွသြုံးပါ။
၃။ နဒဏေမြှ မကွနြှာ နှငြ့ လညပြငြးကို ကာကှယပြါ။
SPF ပါဝငသြညြ့ နရေောငကြာလိမြးဆေးကို အသားအရကေို နဒဏေမြှ ကာကှယဖြို့ သုံးပါ။ သငြ ဘယအြသကအြရှယပြဲဖှဈဖှဈ သငြ့အသားအရကေို ထိနြးသိမြးဖို့ နရေောငကြာလိမြးဆေး သုံးသငြ့ပါသညြ။
၄။ မိတကြပမြဖကွဘြဲ မအိပပြါနဲ့။
ညဖကွ မိတကွပမွဖကှဘွဲ အိပပွါက မနကအွိပရွာ နိုးလာသညွ့အခါ သငွ့မကှနွှာ အဆီပှနပွှီး
ညဈပတနွေ ပါလိမွ့မညွ။ ဒါကှောငွ့ အိပရွာမဝငမွီ အမှဲတမွး မကှနွှာသဈပါ။ မနကခွငွးတှငွ
သနွ့ရှငွးလှပနသညွေ့ မကှနွှာလေးကို သငွ ပိုငဆွိုငပွါလိမွ့မညွ။
၅။ Night serum သုံးပါ။
ညဖကြ မကွနြှာသဈပှီးသညြ့အခါ night serum သုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ Night serumက ဆဲလတြှေ
အသဈပှနဖြှဈမှုကို မှှငြ့တငပြေးပှ အသားအရကေို စိုပှလှပေစပေါသညြ။
၆။ ဝကျခွံကို မညှဈပါနဲ့။
ဝကခွှံကို ညှဈလိုကသွညွ့အခါ ယောငကွိုငွးလာပှီး အမာရှတွ ကနှစွပေါသညွ။ ဝကခွှံကို မညှဈဘဲ
ဒီအတိုငွး ထားပါ။ မထိပါနဲ့။ ဝကခွှံပှောကဆွေး အနညွးငယပွဲ သုံးပါ။ အခှိနတွနရွငွ အမာရှတမွကနွှ
ဘဲ အလိုလို ပှောကသွှားပါလိမွ့မညွ။
၇။ သငွ့အသားအရကေို အလှနအွကှှံ ဂရုမစိုကပွါနဲ့။
အသကွ ၂၀ အရှယမွှာ cream တှေ အမှားကှီး မသုံးပါနဲ့။ အလှပှငပွဈစညွးတှလညွေး အရမွးမသုံးပါနဲ့။
ဆဲလသွတှကေေို ဖယရွှားခှငွးက လိုအပပွါတယွ။ ဒါပမေဲ့ အလှနပွှငွးထနသွညွ့ ခှေးခှှတခွှငွးက သငွ့
အသားအရကေို ထိခိုကစွနေိုငပွါသညွ။အသကွ ၂၀မှာ သငွ့အသားအရကေို ဂရုမစိုကပွါက သငွ့မကှနွှာမှာ
အရေးအကှောငွးတှေ စောစီးစှာ ပေါပွေါကလွာပါလိမွ့မညွ။ သငွ့အသားအရကေို ထိနွးသိမွးဖို့ အသား
အရဆေိုငရွာစညွးမဉွှးတှကေို လိုကနွာလုပဆွောငပွါ။
