သငစြိတညြဈနသေောအခါမှာ သငအြတှကအြရာအားလုံးဟာ အရောငအြစငြးတှကငြေးမဲ့နပှေီး သငဒြေါထြှကနြေ
ပါလိမြ့မယြ။ သငပြခုံးတှလေေးလံလာပှီး သငဘြယအြရာကိုမှ မစှမြးဆောငခြငွတြော့ပါဘူး။သငအြတှကလြုံခှုံမှုမရှိ
သလိုခံစားရပှီး သငဟြာအားနညြးနသလေိုခံစားရပါတယြ။ သို့သောြ သငတြဈခကွကြလေး ပှုံးကှညြ့လိုကပြါ သငြ
ခံစားနသမွှေတှေ အားလုံးပွောကဆြုံးသှားပါလိမြ့မယြ။
၁။ ဒေါသြကို အပှုံးနှငြ့ဖွောကပြါ။
စိတညွဈကှပှီဆို လူတိုငွးလူတိုငွးဒေါသွထှကတွကကွှပါတယွ။ဒါပမေဲ့ ဒေါသွထှကရွတာ ကိုဘယသွူမှမနှဈသကွ
ကှပါဘူး။ ထို့ကှောငွ့ သငတွဈခါ ဒေါသွထှကလွှှငွ ၅ ခါလောကပွှုံးပေးထားပါ။သငွ့လကရွှိစိတနွစေိတထွားတှေ
ကို ပှုပှငပွှောငွးလဲပေးပါလိမွ့မယွ။ဒေါသွကိုဖှဖှေောကစွပေါတယွ။
၂။ အပွုံးဟာ သငျရဲ့ဆှဲဆောငျမှုကိုပိုအားကောငျးစပေါတယျ။
ထငပွေါကွှောကွှားသော သူမှား၏ Profile ကိုသငဝွငကွှညွ့ကှညွ့ပါ သူတို့အားလုံး၏ ပှုံးနသေော ဓာတပွုံကို
သငမွှငတွှေ့ရပါတယွ။ အဘယကွှောငွ့ဆိုသောွ တဈစုံတဈယောကရွဲ့ အပှုံးသညွ သငွ့ကိုပှောရွှငစွပှေီး အ
ကောငွးမှငလွာစပေါတယွ။သူ့ရဲ့အပှုံးကှောငွ့ ကိုယပွါပှုံးတကလွာပှီး ခံစားခကှကွိုကောငွးမှနလွာစပေါတယွ။
အပှုံးဟာ အရမွးကို တနခွိုးကှီးပါတယွ။ သငဟွာအမှဲတမွးပှုံးနသေော မိနွးကလေးတဈယောကဖွှဈရငွ ပိုပှီး
ဆှဲဆောငမွှုကောငွးစပှေီး ထငပွေါစွပေါတယွ။
၃။ အပွုံးသညျ သငျ့ကို ငယျရှယျနုပြိုစပေါတယျ။
အပှုံးကှောငွ့ သငဟွာအမှဲတမွး သှကလွတပွှီး ငယရွှယနွုပှိုသောပုံပေါကစွပေါတယွ။သငပွှုံးလိုကသွောအခါ
မှာသငွ့မကှနွာရဲ့ကှှကသွားတှကေို လေ့ကငွှ့ခနွးပှုလုပမွိသှားပါတယွ။ ထို့ကှောငွ့ သငွ့မကှနွာလေးသညွ နုပှို
သှားပါတယွ။
၄။ အပှုံးသညသွငွ့ကိုပှောရွှငစွပေါတယွ။
သငပွှုံးလိုကသွောအခါမှာ ဦးနောကမွှ ပှောရွှငစွသေောဟောမုနွး (endorphins)ကို ပိုမိုထုတပွေးပါတယွ။
ထိုဟောမွုနွးကှောငွ့ သငွ့ရဲ့ပှောရွှငတွဲ့ စိတခွံစားမှုကိုဖှဈပေါစွပှေီး သငဟွာအကောငွးမှငတွကလွာပါတယွ။
၅။ အပွုံးကွောငျ့ သငျရဲ့ပထမဆုံးတှေ့ဆုံးခွငျးဟာ ပွီးပွညျ့စုံပါတယျ။
သငဟြာ ဘယအြခွိနမြှာဖှဈဖှဈ အမှဲတမြးပှုံးလေ့ရှိသောသူဆိုလွှငြ သငြ့ကိုတှေ့မိသမွှလူတိုငြးလူတိုငြးသညြ
သငြ့အပေါအြကောငြးမှငကြှပါတယြ။ သငြ့ကိုယုံကှညစြရာကောငြးသူ ခငဖြို့ကောငြးသူ သဘောထားပှညြ့ဝသူ
စသညဖြှငြ့ မှငကြှလေ့ရှိပါတယြ။သငြ နဲ့ စကားတှပှေောခငွကြှပှီး လူခစွလြူခငပြေါမွားစပေါတယြ။
Myo Myo (auntymay)
